De vorige keer gaf ik aan dat ik de vierdaagse zou gaan lopen. Deze zijn inmiddels voorbij.
En ik heb het gehaald!!
Wel met wat moeite, maar goed; ik ben de vierde dag over de finish gegaan!
Was dat nu doorzetten of toch iets anders?
Ik weet het eigenlijk niet. Het is niet in me opgekomen om op te geven.
Ik ben er altijd vanuit gegaan dat ik het ging halen.
Opgeven is tijdens het wandelen niet meer in me opgekomen! Is het dan een kwestie van doorzetten?
Deels natuurlijk wel. Aan de andere kant is het ook gewoon een kwestie van doen!
En dat is ook altijd een heel belangrijk onderdeel.
Niet denken maar doen!
Dat heb je me volgens mij al vaker horen zeggen. Je kunt je van alles bedenken, maar als het daarbij blijft, dan kom je nog nergens.
Je zult wel actie moeten ondernemen, iets moeten DOEN. Dat geld niet alleen voor het behalen van 4 dagen 40 km wandelen.
Dat geld voor alles. Als je iets wilt bereiken, zul je ook de handen uit de mouwen moeten steken. Het gebeurd allemaal niet zomaar.
Toch af en toe rust
Om dit vol te kunnen houden, is het natuurlijk wel belangrijk dat je af en toe rust neemt. Dit kan het op tijd nemen van pauze zijn,
als ook het nemen van vakantie. En aangezien we nu in de vakantietijd zitten… is het goed hierbij stil te staan.
Want het werkt vaak niet om van volle actie direct over te gaan naar volledige rust.
Stapjes
De tijd, net voor je vakantie, gebruik je om langzaam aan tot volledige rust over te kunnen gaan. Hoe doe je dat?
– Laat niet alle taken liggen tot aan de laatste dag voor je vakantie
– Bekijk je ‘to do’ lijstje eens goed door, en beoordeel of dit echt perse voor de vakantie moet gebeuren.
Is dit niet zo, plan het dan in voor na de vakantie
– Plan de laatste week niet vol met afspraken. Laat tijd over voor het afwerken van zaken, die ook moeten gebeuren
– Als je direct op vakantie gaat, als je vrije dagen beginnen, zorg dan dat je niet alleen op je werk,
maar ook thuis al de hele week toewerkt naar het vertrek.
– Laat niet alle taken in huis liggen tot de laatste dag.
– Vraag anderen ook iets te doen, laat anderen helpen
Zo zijn er vast nog wel meer dingen te verzinnen die ook belangrijk zijn. Waar het vooral om gaat is dat je niet tot aan
het laatste moment in de full time modus zit. Want dan is omschakelen naar volledige rust modus niet gemakkelijk.
Je hoofd heeft dan nog enkele dagen (soms een week) nodig om terug te schakelen. Die is gewend op volle toeren
te werken en kan alleen langzaam afbouwen.
Niet alleen voor jezelf, ook voor de rest
Als je deze tips meeneemt, dan is dit niet alleen voor jezelf fijn, maar ook voor je omgeving. Als je hoofd nog op volle toeren draait,
reageer je misschien sneller geïrriteerd. Of je merkt nu pas hoe moe je eigenlijk bent en wilt niets liever dan alleen slapen.
Toch vervelend als de rest zit te wachten op lekkere wandelingen door de bergen of het bezoeken van stadjes.
Wil je iets blijven doen?
Mocht zo zijn dat je vind dat er een aantal zaken ook in de vakantie gedaan/ bijgehouden dienen te worden.
Bijvoorbeeld qua werk of contacten met familie en vrienden.
- Plan deze dan in, naar gelang de planning is tijdens de vakantie. Dit kan bijvoorbeeld op een vast moment van de dag zijn
(altijd net na het eten, of juist vroeg in de ochtend). Of je bekijkt per keer wanneer dit het beste uitkomt. - Plan dan ook direct in hoe lang je er mee aan de slag gaat. Anders kan het gevaar zijn dat je urenlang zaken af aan het werken bent.
Dat zal de rest ook niet zo gezellig vinden. En ik verwacht dat je het graag gezellig houdt!
Voor nu ga ik genieten van een welverdiende vakantie!
Voor wie ook nog gaat; veel plezier!
Voor wie al weg geweest is; geniet na van al het moois wat je gedaan of gezien hebt!
Voor wie niet gaat; geniet van de kleine mooie dingen die iedere dag gebeuren.
Zoals de glimlach van iemand die je tegenkomt, een bloem die nog groter is gegroeid,
mooie muziek die je op de radio hoort. … en ga maar door!