Piekeren, waar is het goed voor en waarom doen we het steeds? Ons brein houdt wel van zekerheid, die wil weten waar het aan toe is. Daarnaast nemen onze gedachten ons ook steeds weer terug naar situaties die gebeurd zijn (en die meestal ook niet zo goed gingen). Ook...

Het kan voor jou als ouder lastig zijn als je kind voor het eerst naar het voortgezet onderwijs gaat, zeker als het je eerste kind is dat naar ‘de grote school’ gaat. De lagere school voelt toch net wat vertrouwder en overzichtelijker. Ondertussen weet je dat het...

Wat is perfectionisme nu, en wat zijn signalen die aangeven dat je er wel of geen last van hebt? Perfectionisme is zo’n woord dat best vaak voorbij komt in mijn praktijk. Sommige mensen krijgen hier na een tijd toch wel last van, maar dit is zeker niet altijd nodig....

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand... wie is het mooiste van het land? Dit is een bekend zinnetje uit Sneeuwwitje, het sprookje van het meisje dat naarmate ze ouder wordt mooier wordt dan haar stiefmoeder – volgens diens magische spiegel. De...

Veel mensen hebben weinig tot geen innerlijke rust. Ze piekeren vaak en bedenken het zoveelste verhaal voor zichzelf. Het is ‘bedenken’ omdat dat meestal zo is; iets dat ze zelf bedacht hebben. De vraag is of ze het gecontroleerd hebben...

De titel van dit blog is een lastige vraag die je niet direct kunt beantwoorden. Ten eerste komt dit doordat je niet altijd direct door hebt dat je meer stress hebt dan anders; ten tweede omdat dat iets is, wat je niet wilt en dus liever niet ziet of erkent. Door mijn...

Jeugdtrauma’s – het woord klinkt erg dramatisch. Dit kan zo zijn, maar ook allerlei kleine dingen die we meemaken of meekrijgen vanuit onze kinderjaren, worden trauma’s genoemd. Soms klinkt het dus veel zwaarder dan het is. Iedereen heeft het Het is gewoon zo dat...