Blog
Laat je inspireren en ontdek de laatste nieuwtjes.
Hoe reageer jij op situaties om je heen?
Net zoals iedereen heb jij je eigen unieke reactiestijl. Dit heeft te maken met je karakter en met al je ervaringen en herinneringen. Daarnaast wordt er om je heen op een bepaalde manier gesproken. Ook dat beïnvloedt je manier van reageren. Veel mensen staan hier...
Dingen die sterke mensen vermijden
Het woord ‘vermijden’ gebruik ik vaak in mijn behandelkamer. Veel mensen doen er alles aan om onprettige gevoelens, vervelende situaties of vervelend gedrag van anderen te vermijden. Dit geeft even een prettig gevoel; je bent er immers vanaf. Alleen...
Last van keuzestress?
Keuzestress, wat is dat eigenlijk? Dit kun je heel groot zien, maar juist ook heel klein. Mensen die zich herkennen in keuzestress zullen dit ook tegenkomen als ze een in de supermarkt moeten kiezen wat ze die avond gaan eten. Of welke...
Waar is jouw motivatie op gebaseerd?
Vorige keer had ik het over goede voornemens en hoe moeilijk het vaak is deze vol te houden. Dit heeft voor een groot deel met motivatie te maken. Want vanuit deze motivatie lukt het. Of niet. Vanuit jezelf Het is zó belangrijk dat motivatie echt vanuit onszelf komt....
Daar gaan we weer…
Het nieuwe jaar is weer aangebroken. Bij een nieuw jaar horen vaak goede voornemens. Veel mensen bedenken op het einde van het jaar wat ze in het nieuwe jaar anders willen doen. Wat ik me dan iedere keer weer afvraag is: waarom juist nu? Hoezo ga je nu ineens wél...
Blij met niks
Blij met niks, is dat geen rare titel? Dat valt eigenlijk wel mee. Het is eigenlijk het tegenovergestelde van de trend in onze maatschappij. Alles moet meer, groter, beter; liefst perfect als het even kan. Veel...
Jij bent je gedachten niet
Ik heb het vaak over gedachten en gevoel. Dit zijn twee dingen die je in eerste instantie niet in de hand hebt. Gedachten en gevoelens komen zomaar in je op, zonder dat je daar direct invloed op hebt. Ook al wil je dat kun je ze niet tegenhouden. Ze zijn er vaak...
Eigenwaarde
Eigenwaarde, wat is dat nu eigenlijk? Op Wikipedia wordt het als volgt omschreven: Eigenwaarde (ook zelfwaarde), zelfrespect of eigendunk) is een term uit de psychologie, het is het beeld dat een mens op emotioneel niveau van zichzelf heeft,...
Ik voel, ik voel, wat jij niet voelt
We voelen allemaal. De een wat meer, de ander wat minder. Mensen verschillen nu eenmaal heel veel van elkaar. Wat belangrijk is, is dat je hier rekening mee houdt. Niet per sé iedere minuut van de dag, maar hierop alert zijn is wel...
Maakt westers eten ons depressief?
We weten allemaal dat het beter is gezond te eten. In het westers eten zitten vaak veel vetten en suikers. Er zijn steeds meer mensen die bepaalde diëten volgen zoals koolhydraatarm, of een dieet waar bepaalde combinaties uit den...
Richt je alleen op dingen die je in de hand hebt
Deze week staat het onderwerp centraal dat ik in bijna alle blogs wel een keer benoem. Het is dan ook een basisregel die heel belangrijk is om te onthouden: richt je alleen op de dingen die in de hand hebt. Wat bedoel ik hiermee? Uiteindelijk is het heel simpel. Het...
Stop met zeuren!
Iedereen kent ze wel; mensen die steeds weer vertellen over die ene tegenvaller, of die ene keer dat een leuke activiteit zo tegen heeft gezeten. Meestal is het dan zo dat de schuld bij een ander ligt: die deed van alles – of juist niet – waardoor het niet goed...