Zo voorkom je kerststress

Zo voorkom je kerststress

Het is alweer bijna kerst. Ongelooflijk hoe snel de tijd voorbij gaat! December is voor iedereen vaak een extra drukke tijd. Er zijn verschillende feestdagen die we willen vieren, voor het werk heb je soms te maken met een eindejaarsdeadline en je wilt graag alles op...
Doei 2021, hallo 2022!

Doei 2021, hallo 2022!

We zitten alweer in december, bijna aan het einde van het jaar. Een goed moment om eens terug te kijken naar afgelopen jaar. Wat heeft mij het gebracht en waar zitten nog leerpunten? Hoe ik terugkijk op 2021 Er is weer een jaar met corona voorbij. Ik kan het woord...
5 tips om te stoppen met piekeren

5 tips om te stoppen met piekeren

Piekeren, waar is het goed voor en waarom doen we het steeds? Ons brein houdt wel van zekerheid, die wil weten waar het aan toe is. Daarnaast nemen onze gedachten ons ook steeds weer terug naar situaties die gebeurd zijn (en die meestal ook niet zo goed gingen). Ook...